miércoles, 16 de enero de 2013

dieta del arcoiris y sorpresaa n.n

hola mis hermosas anitas y mias dejenme decirles que estoy muy muy feliz hoy antes de bañarme descubri que e vuelto a ver mis huesitos de wiwiwiii estoi feliz pero esas lonjas ai estas aggggww que asco bueno la semana que viene are la dieta del arcoiris sii n.n beautifull bueno aqui les va la dieta:

Lunes (Blanco)
Desayuno: 1/2 manzana (40.5 cal)
Almuerzo: 1/2 manzana (40.5 cal)
Cena: 1 pepino (24 calorías)
Total: 105 calorías

Martes (Amarillo
Desayuno: 1 banano (108.5 cal) 
Almuerzo: 1 banano (108.5 cal) 
Cena: 1/2 taza de mazorca dulce (choclo, elote) (66 cal)
Total: 283 calorías

Miércoles (Escoge una de cualquier día)

Jueves (naranja)
Desayuno: 1/2 naranja (31 cal)
Almuerzo: 1/2 naranja (31 cal)
Cena: 1 zanahoria (26 cal)
Total: 88 calorías

Viernes (rojo)
Desayuno: 1/2 taza de fresas (frutillas) (21,5 cal)
Almuerzo: 1/2 taza de fresas (frutillas) (21,5 cal)
Cena: 1/2 taza de cerezas (25 cal)
Total: 68 calorías

Sábado (morado/azul)
Desayuno: 10 moras (8 cal)
Almuerzo: 10 moras (8 cal)
Cena: 10 frambuesas (24 cal)
Total: 40 calorías

Domingo (Verde)
Desayuno: 1/2 taza de uvas verdes (57 cal)
Almuerzo: 1/2 taza de uvas verdes (57 cal)
Cena: 1 plato de lechuga (20 cal)
Total: 134 cal

Total de calorías semanales: Desde 758 hasta y 1001 calorías (Depende de la dieta que escojas para el miércoles)


recuerden tomar mas de 2 litros de agua

2 comentarios:

  1. Saluditos princesa :) Buena conversacion en el chat :D espero seguir en contacto contigo besitos y mucha suerte con lo de la dieta me alegro mucho que ya notes tu huesitos :D

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  2. gracias linda claro segiremos en contacto n.n

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